D vitamini, güneş ışığıyla ciltte üretilir ve çok az sayıda besinde doğal olarak bulunur; bu nedenle özellikle bebeklik ve erken çocukluk döneminde takviye ile desteklenmesi önerilir.
Yetersiz D vitamini, kemiklerin yeterince sertleşememesine (raşitizm) yol açabilir; bu durum bacaklarda eğrilik, büyüme gecikmesi ve kas güçsüzlüğü gibi bulgularla kendini gösterebilir.
Türkiye'de Sağlık Bakanlığı, yenidoğanlara doğumdan itibaren düzenli D vitamini desteği verilmesini önermektedir; kesin doz ve süre için çocuğunuzun izlem hekimine danışmanız gerekir.
Büyüme çağındaki çocuklarda da güneşe makul süre maruziyet, dengeli beslenme ve gerektiğinde hekim önerisiyle takviye, sağlıklı kemik gelişiminin temel taşlarıdır.
Kaynaklar
- T.C. Sağlık Bakanlığı, D Vitamini Yetersizliği Önleme Programı